笑顔😊✨
こんにちは♪あいのかたちです😊
今日はお天気も良く暑くなりそうですね🌈
今朝、健康チェックの時に職員と利用者さんと楽しくお話をしていて
笑っていた時に、利用者さんが「職場は明るい方がいいね🎵」と。
本当に笑顔があふれた場所はいいなと思います😊
笑っている人がいると、思わずつられて笑ってしまったり
気持も軽くあたたかくなりますよね✨
この「笑う」ということは、心や身体に色々な良い働きをもたらしてくれるそうです👆
●脳の働きが活性化
脳の海馬は、新しい事を学習する時に働く器官。
笑うと活性化されて、記憶色up⤴
脳波のアルファ派が増えて脳がリラックス、血流もアップ⤴
よって、脳の働きが活発になります✨
●血行促進
思いっきり笑った時の呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。
新陳代謝も活発になります✨
●自律神経胃のバランスが整う
笑うと、交感神経が促進し、その後急激に低下することにより、
リラックス効果をもたらすので、交換神経とのスイッチが頻繁に切り替わる事により
自律神経のバランスが整います✨
●幸福感と鎮痛作用
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され
この物質は幸福感をもたらすほか、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します✨
「笑う」ことで、こんなに良いことが沢山あるなんて、私たちの体ってすごいですよね❣
作り笑顔でも、脳は笑ったと認識するそうなので、
気持がしんどい時、体が痛い時、試してみてください😊
あいのかたちが皆さんの笑顔で溢れますように🍀🍀🍀
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