🖇歩くことは脳にいい👍

こんにちは♪あいのかたちです😊

皆さんは歩くの好きですか？

足には全身の筋肉の約７０％が集まっています。

たくさんの筋肉を持つ足を鍛えれば、体力の維持ができます。

しかも歩くと脳を使います。それは、脳が足を動かす指令を出すからです。🚶

３０００歩を歩くと、それだけで、脳は３０００回の指令を出します。

しかも歩きながら何かを発見🧐したり、季節の変化🌷🦋に感動したりすることは、脳を刺激します。

歩くと、脳の血液の流れも良くなり、さらに脳を守る重要なタンパク質も増やします。

もともと人間は、食料を得るために歩き、その場の状況を判断し、対応していました。

歩くこと自体が脳を活性化させるので、若くても、高齢でも、年齢に関係なく歩くことは

脳にいいのです。私は歩くことが好きです。歩くと道端に珍しい植物を見かけたり、

可愛らしい小さな花を見つけたり、美味しいケーキ屋さん🎂を発見したり❣

色んな事に気が付くことができます。脳が刺激されて良かったんですね！😊

この時期、暑くて中々歩く気になれませんが、早朝、夕方などの涼しい時間帯で

ウオーキングで健康維持、脳の活性化してみませんか？

あいのかたち塩釜口では随時、見学・体験を受け付けております♬

お気軽にお問い合わせください。

あいのかたち塩釜口　☎052‐746‐0411