歌🎤

こんにちは、あいのかたちです😊

今朝、通所途中にどこからか聞こえる歌声🎶高い声だったので、女性⁈しかし、周りを見渡しても男性ばかり🤔⁇あれ～？と思いつつ

前を歩く男性に目をやると、耳にイヤホン。そうです、歌っていたのはその方らしく、女性のような可愛らしい声で歩きながら歌っているのです。2メートルくらい離れていましたが、しばらく男性が歌う女性のような高い声の歌♪を聴きながらの通所でした😊

皆さんは歌好きですか？おそらく、嫌いな方はいないと思います。ジャンルも様々で、ポップス、ロック🎸クラシック、洋楽、等々。色々

幅広くあり、好みも人それぞれ。では、歌う事は好きですか？ときかれたら、私は、歌うことが苦手です。自分の歌う声が嫌いで、自信がないので声も小さくなってしまいます。聴く事の方が好きですね！なので、歌の上手い方、尊敬です。事業所の中には、歌が好きで、カラオケに行くと演歌をよく歌います。と言う方や、朝イヤホンをして、大きな声で一生懸命、ノリノリで歌う方もいらっしゃいます😊

朝から幸せな気分になりますよね！職員の中にも歌うのが好きな方もみえますよ！機会があればぜひ、聴いてみたいですね！

『歌う事』には、心身の健康に多くの効果があるのだとか。゛心への効果”として・ストレス軽減・脳の活性化・自己肯定感の向上・コミュニケーション促進・幸福感の向上゛体への効果”として腹式呼吸、発声で・免疫力アップ・健康的な口内環境・有酸素運動効果・体幹の強化と姿勢改善・などといった効果が期待できるようですよ。感情をこめて、腹式呼吸を意識して歌うと良いそうです。

時に身振り手振りを交えながら、感情を表現しながら、気持ちよさそうに歌っている方は、自分も周りの方も幸せにしてくれるので楽しいですよね😊

明日からグッと気温が下がります。風邪をひかないように、何かと忙しい師走を乗り切っていきましょう！

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