お酒🍶

こんにちは、あいのかたちです😊

12月に入って早いもので10日が過ぎてしまいました😬　いろいろなお店の飾りがクリスマス仕様に変わり見るたびにワクワク楽しい気持ちになります。クリスマスツリーに飾付けをしたりプレゼントを選んだりしている方も多いのではないでしょうか⁉️　今日はそんなクリスマスのお話ではなく😆、お酒について書きたいと思います。忘年会シーズン真っ只中のこの時期お酒を飲む機会もグッと増えます。夜になると自宅近くの駅前のロータリーには酔いつぶれてベンチに寝てる方や千鳥足の方が多く見受けられちょっと心配になります😨　お酒は適量であれば、リラックス効果や血行促進、善玉菌コレステロール(HDL)増加による動脈硬化予防などのメリット期待されます。その他ストレス解消や疲労回復、食欲増進の効果もあります⭕　しかし飲み過ぎは健康リスクを高め、特に赤ワインのポリフェノールや本格焼酎の糖質・プリン体ゼロは注目されますが、お酒の種類より「適量」と「一緒に食べる食事」が重要で、健康の為には飲み過ぎず、バランスのとれた食事と共に楽しむことが大切だそうです。自宅飲みならいいですが、いつもいつも考えてお酒を飲むなんてことは無理ですよね🤔　特にコミュニケーションのきっかけ作りにも一役買ってくれるので「いいぞ、いいぞお酒🍶」です✨　飲みニケーションと言う造語もある通りお酒の力でお互いの人間力が上がるなら万々歳‼️　今年も楽しいお酒で一年を締めくくれたらいいなぁ～と思っています🤩

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