こんにちは♪あいのかたちです😊 梅雨に入り、ジメジメとした毎日☔天候の変化で、 眠気・頭痛・めまい・倦怠感・などの体調不良「気象病」😣大丈夫ですか？ 私も、何だか気分がスッキ […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 寝苦しい夜が続きますね。なかなか寝にくい日が続き、ブログも睡眠についての お話も多いですが、今日は良く眠れるようになるかもしれない⁉食べモノについてご紹介しま […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 昨晩　寝るとき暑くて思わず冷房をつけました😄 そうしたらとてもぐっすり眠れました✨ 皆さまは心地よく眠れましたか❓ 昨日、ニュー […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 皆さんは歩くの好きですか？ 足には全身の筋肉の約７０％が集まっています。 たくさんの筋肉を持つ足を鍛えれば、体力の維持ができます。 しかも歩くと脳を使います。それは、脳が足 […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 今日から、近畿、東海、関東甲信地方が梅雨入りしましたね☔ 平年より２週間遅れだそうで、すぐに警報級の大雨だそうです。 備えもきちんとしておきたいですね。 さて […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 先日、美容室でカットをしている間久しぶりに韓国ドラマを見ました。恋愛系のドラマだったのですが 主人公の俳優さんが好みのタイプだったせいか、ドキドキキュンキュンしながら見てま […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 「うりずん」聞いたことありますか？私は、この言葉の響きが好きです💖 沖縄の古語で、美しい季節感を表す言葉で、🌸春から☔梅雨入り […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 皆さんは悩み事ありますか？突然の投げかけでしたが😅、私が最近思いついた悩み事の 対処方法をご紹介したいと思います！ 悩み事って、いつも自分の中にあって、何や […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 今日は朝から暑いですね🌞 利用者さんたちも、汗をかきながら「おはようございます❣」と 挨拶されていました。 そんな暑い日の今日は　「和の暦」で […]

こんにちは♪あいのかたちです😊 皆さんは時間を上手につかってますか？日々の生活時間を大きく分けると、 睡眠、食事、お風呂、仕事、体調維持の為の運動や気分転換、自分の為の 時間（遊び、勉強、趣味）等に分けら […]