目的と目標📝

こんにちは♪あいのかたちです😊

春になると、なにか新しいことを始めてみよう✨と

目標を立てる方も多いと思いますが、途中で諦めてしまう事

ありませんか？😊

そんな時は　目的と目標を明確にすると良いそうです♬

例えば、「痩せる」を目的に設定したとしましょう。

この場合の目標には　「痩せる」を実現するまでの過程に

何をするかが設定されます。

「１日8000歩、歩く」「食べる量を20％少なくする」等。。

この「痩せる」という目的は、長期的で抽象的であるのに対して、

その過程に立てられる目標は、短期的かつ具体的。

目標があれば、実際に行動に移すことも出来ますし、

実際にそこまで結果が出なければ、

「１日１万歩、食べる量を３０％減らす」と改善します。

少ししんどいなと感じたら、緩めてみる。。

目標の設定とその達成・改善は　目的の実現の為に少しずつ

良い方向へ導いてくれるのです🌈

何か始めてみたいな♪

とわくわくした気持ちが湧き上がってきた時

良かったら参考にして下さい🌈

あいのかたち塩釜口では随時、見学・体験を受け付けております♪

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あいのかたち塩釜口　☎052-746-0411