小豆茶

こんにちは、あいのかたちです😊

今年の目標の一つに「健康的に暮らす」としたのですが、なかなか特別なことは続かず、、😅そんな私に、美容オタクの娘が勧めてきたのが、「小豆茶」🍵。最初は「また新しい健康法かな🤔？」と、半信半疑。薬局で見つけたので試しに飲んでみる事に。すると、香ばしくて飲みやすく、思った以上に続いているのです。小豆茶は、小豆を焙煎して作られるお茶で、カフェインを含まないため、時間を気にせず飲めるのも嬉しいし、温かくしても、冷やしても美味しく、毎日の水分補給にも取り入れやすく、今のところ続いています。

娘によると、小豆にはポリフェノールやサポニン、食物繊維などが含まれており、美容や健康を意識する人たちに人気なのだとか。特にサポニンには、余分な水分の排出をサポートする働きがあるそうで、むくみが気になる人から注目されているようです。

実際に飲み始めてから、劇的な変化があったわけではないのですが、朝起きた時の体の重だるさが軽くなったような気が、、。何より、甘い飲み物が減り、その代わりに小豆茶を飲むようになったのは大きな変化です。健康や、美容のために何かを始めようと、つい、広告に誘われ、サプリメントをポチっては、途中でやめがちな私には、毎日無理なく続けられることが大切だし、手軽なのです😊

もうひとつ、今年の目標に掲げた「断捨離」も健康づくりも、一度に完璧を目指すとうまくいかないのですが、まずは一杯の小豆茶から。

そんな小さな習慣が、少しずつ暮らしを整えてくれるような気がします。母の日のプレゼントも「小豆茶」。美容オタクの娘に感謝しながら、今日も冷たく冷えた小豆茶でのどを潤すのでした。

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