心と体のリフレッシュ😊♨️

こんにちは、あいのかたちです😊

みなさんはお風呂好きですか？今日6月26日は、「露天風呂の日」だそうです。「ろ（６）てん（・）ぶろ（２６）」の語呂合わせから生まれた記念日とのことです。梅雨の時期は湿気が多く、なんとなく体が重く感じたり、夜ぐっすり眠れなかったりすることがあります。私もこの時期は身体がだるく、疲れが取れにくいなあ～と感じることがあります。そんな時こそ、お風呂の時間を少しだけ贅沢にしてみるのもいいかもしれません。露天風呂に行けなくても自宅のお風呂でゆっくり湯船につかるだけで気分が変わります。お気に入りの入浴剤を入れて好きな香りに癒されたり、、ある友人は、疲れが溜まると電気を少し暗くして、アロマキャンドル🕯️を並べてゆっくり自分時間を楽しむそうです。

心がホット落ち着きますよね～😊。年齢を重ねると、つい家族を優先して自分のことは後回しになりがちです。でも、自分をいたわる時間も大切です。たった15分でも湯船につかることで、心と身体がリセットされるような気がします😌

今日の「露天風呂の日」を、忙しい毎日の中で自分をいたわるきっかけの日にしてみませんか？ついシャワーですませがちですが、、

皆さんも今夜はゆっくりお風呂に入って一日の疲れを流してくださいね♨️✨

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