テニス肘🤳

こんにちは、あいのかたちです。😊

いつからか、自分の腕がしわじわと痛み始めました。最初は特に気にしていませんでした。しかし、ある日運動した後、夜になって痛みで腕が上がらなくなりました。さすがにこれはまずいと思い、まさか本当にテニス肘になってしまったのではないかと心配になりました。テニス肘、正式には「上腕骨外側上顆炎」といい、手首や指の使い過ぎによって肘の外側に炎症や痛みが起こる症状です。タオルを絞る、ドアノブを回す、重い荷物を持つといった、ごく日常的な動作でも痛みが生じることが特徴で、テニスをしない30代から50代にも多く見られるという。

そこで、簡単なセルフチェックを試してみることにしました。まずはトムゼンテストです。手首を上に反らせ、反対の手で下に押し下げて見ます。すると、肘の外側に鋭い痛みが走ります。次にチェアテストを行います。手のひらを下にした状態で椅子を持ち上げてみると、同じく肘の外側に痛みが出ます。最後に中指伸展テストです。中指を伸ばした状態で、反対の手で上から押してみますが、やはり肘の外側に痛みを感じます。三つのテストすべてで痛みが出ました。どうやら私は、本当にテニス肘になってしまったのかもしれません。

もちろん、セルフチェックだけで確定診断ができるわけではないので、症状が続いたり痛みが強かったりする場合は、早めに医療機関を受診したほうが安心だと思います。もし最近、腕や肘の痛みが気になっている方がいたら、一度セルフチェックを試してみてはいかがでしょうか。私と同じような症状があるかどうか、ぜひ確認してみてください。

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